อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่
ครั้งสุดท้ายที่คุณทำให้ก้นของคุณเหงื่อออกที่โรงยิมคือเมื่อไหร่? ความเป็นแม่นั้น บ้า มาก บ้ามากจนเข้าใจได้ว่าคุณไม่มีเวลาแปรงผม จริงๆ แล้วไม่ค่อยได้ไปยิม แต่อย่ากังวล ไม่ต้องไปฟิตเนสก็ฟิตได้! เราขอแนะนำให้คุณมีแม้กระทั่งอุปกรณ์ที่ง่ายที่สุดที่บ้านเพื่อความสะดวกสบายของคุณ
ลู่วิ่ง
หากคุณต้องการวิ่งแต่ไม่มีเวลาหรือแรงที่จะพาตัวเองออกจากบ้าน (ไม่ต้องพูดถึงการตัดสินใจทิ้งลูกๆ ของคุณหรือพาพวกเขาไปด้วย!) ลู่วิ่งเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณเพียงแค่ต้องการเดินและรวบรวมความคิดของคุณ ข้อเสียของลู่วิ่ง: มันน่าเบื่อเร็วจริง!
กระสอบทราย
คุณอยากจะรู้สึกแย่เหรอ? ทำไมไม่ลองใส่ถุงกระสอบทราย สร้างกล้ามเนื้อ เล็มไขมัน ดูเซ็กซี่ คลายเครียดดู ล่ะ? โอ้ใช่ไม่มีใครจะไปยุ่งกับคุณตอนนี้!
กระโดดเชือก
ทุกครัวเรือนต้องการเชือกกระโดดที่เหมาะสม เป็นเรื่องสนุก เป็นเรื่องง่าย (แต่อาจจะไม่ง่ายนัก) และเหมาะสำหรับการกระชับขา แขน และลำตัวของคุณ (คุณอาจจะหรืออาจจะไม่ร้องเพลงกล่อมข้ามเชือกในขณะออกกำลังกายก็ได้)
จักรยานออกกำลังกาย
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการขี่จักรยาน นี่เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับสมัยนั้นที่คุณคิดว่าคุณจำเป็นต้องลุกจากโซฟาแต่ไม่สามารถออกจากบ้านได้ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการออกกำลังกายขาแต่ไม่รู้ว่าจะขี่จักรยานอย่างไร!
แทรมโพลีน
ใครบ้างที่ไม่ต้องการแทรมโพลีนของตัวเอง? ฉันพนันว่าคุณจะกระโดดบนของเล่นนั้นทุกวัน โบนัส: การออกกำลังกายจะเพิ่มความสัมพันธ์เป็นสองเท่ากับทั้งครอบครัว!
เครื่องเดินวงรี
สำหรับคุณแม่ที่ต้องการรูปแบบการออกกำลังกายที่ล้ำหน้ากว่านี้ การลงทุนในเทรนเนอร์เครื่องเดินวงรีของคุณเองเป็นเรื่องที่ดีมาก คุณจะเห็นรูปร่างที่กระชับและกระชับในเวลาไม่นาน
บันได
ข่าวดีสำหรับคุณแม่ที่ไม่ต้องการเสียเงินซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย คุณมีอยู่แล้วในบ้านของคุณ อ้อ ถ้าคุณมีเที่ยวบินของบันได ใช้ประโยชน์จากมัน วิ่งขึ้นวิ่งลง!
- พืชไล่ยุงที่คุณต้องการในสวนหลังบ้านของคุณโดยเร็ว
- Hashdex ขยายการให้บริการไปยังยุโรปด้วย Crypto ETP ล่าสุด
ลูกบอลออกกำลังกาย
ลูกบอลออกกำลังกายเหมาะสำหรับคุณแม่ทุกประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ที่ทำงานที่บ้านซึ่งต้องเผชิญคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน แทนที่จะนั่งบนเก้าอี้สำนักงานธรรมดา นั่งบนลูกบอลออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายขณะทำงาน!
เครื่องนับก้าว
สำหรับคุณแม่ที่ไม่คิดว่าจะมีอะไรดีไปกว่าการวิ่งนอกบ้าน (หรือการเดินหรือการวิ่งเหยาะๆ) เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เครื่องนับก้าวเป็นสิ่งที่ต้องมี! คุณสามารถใช้โทรศัพท์และดาวน์โหลดแอปเครื่องนับก้าวได้ มีความสุข!
ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ pescovegtimes.com อัพเดตทุกสัปดาห์